na redukcje

sory, ze odswiezam, ale po co zakladac kolejny nowy post zakrześ co bylo pod tym linkiem, bo juz strony nie ma? czy kalafior nadaje sie na redukcje?

Może być, ale po co te aminokwasy? Zostaw je na redukcję I mam nadzieję ze masz więcej niz 1 puszkę KO.

tomek1991: na redukcję też może być; kreatyna jest ergogenikiem, z greckiego: produkować energię; pozdrawiam;

dieta hmmm myśle ze raczej na redukcje ciągle białko tylko a Ty łapeisz 6kg masy w tydzień no stary gratuluje genetyki..... a na serio to powiedz szczerze jak to z toba jest bo jak sie kłamie to nawet czyjaś rada nie pomoże,nawet ta najlepsza!

gdzieś na forum spotykałem się ze wzmiankami o badaniach m.in. nad wpływem na redukcje tkani tłuszczowej połączenia kreatyny i hmb. Niestety były to tylko wzmianki. Wyniki były pozytywne, jednakże nie wiem jakie były dawki i ile trwała owe suplementacja. No i jak duży był to wpływ, jak duże były efekty. Zmieniony przez - tomasz_77 w dniu [...]

Wyszukaj i poczytaj na temat dieta i trening na redukcje Jest tego pelno.

[...] bedą wygladały troche inaczej. Troche nierownomiernie rozkładasz posiłki- raz jabłko i marchewka(banan, jogurt , a raz prawie pol kilo morszczuka +100g ryzu. I jak na redukcje to troche za duzo wegli Dobra znalazłem przedtreningowy- jaja i makrela raczej odpadają -za duzo tluszczy. Nie widze natomiast porządnego potreningowego . Tu tez [...]

dobry,kto ci powiedział że na redukcję po 3-5 ruchów??

to białko miało być po treningu lepiej podbij kcal tłuszczami Po treningu poza białkiem ma być normalny pełnowartościowy posiłek chleb na redukcję się nie nadaje, ew raz na jakiś czas

1400 kcal? To nawet dla kobiety na redukcję za mało. Tłuszcze na poziomie krytycznym, jako wstęp do zaburzeń gospodarki hormonalnej. I monotonia - oprócz kurczaka istnieja inne źródła białka. Białka też mało, chyba, że ważysz 50 kg. Żle jest.

Generalnie HMB może robic za jedyny antykatab jeśli bierzesz go min 3g dziennie w takim wypadku samo thermo speed przy 150 zł raczej nie polecałbym kupowania obydwóch produktów - bo starczy zaledwie na miecha a to za krótko na redukcję

A tak przy okazji to nie za mało tych kalorii, nawet jak na redukcję? :s Jesteś kobietą ale bez przesady :p

cwiczenia na mase cwiczenia na redukcje cwiczenia na sile cwiczenia na wytrzymalosc kto zna wiecej dolaczamy bo widze ze jakis spamik fajny sie robi

aminy bardziej na redukcje badz na siłe

czyli uważasz że powinienem przejść na redukcję spalić tkankę tłuszczową i później walić na masę tak?

co ja czytam nie te lata XD pomyliłem się XD no tak czas na redukcje XD

Skutki będą takie same jak u mężczyzny, może mama wziąć jabłczan, mozliwe że po mono by mogła podlać się wodą czego raczej chyba nie chce, jako antykatabolik na redukcję w sam raz.

wiem ze sfd układa swoje diety razem z ćwiczeniami (mam na myśli te z programem ćwiczeń plus dieta na redukcję tłuszczu czyli 'smukła sylwetka), rozumiem, że te diety uwzględniają to o czym piszesz? nie mam głowy do układania sobie jej samodzielnie... Zmieniony przez - penumbra w dniu 2010-11-25 00:15:24

Te rodzynki wymień na owoc, są kandyzowane zazwyczaj. Mało moim zdaniem tych kalorii, nawet na redukcję, jak przyjdziesz zastój z czego będziesz ucinał? Wrzuć cały trening jak ćwiczysz, z seriami, powtórzeniami i obciążeniem.

Odżywka białkowa jest polecana przy budowaniu masy mięśniowej, gdy występuje niedobór białka z naturalnych produktów takich ajk mięso ryby czy jaja. Koleżanka nigdzie nie wspomniała, że uważa iż takie różnice występują o czym świadczą te słowa: także na redukcję czy tylko na mase ? W każdym bądź razie na redukcji też potrzebujesz odpowiednią [...]